39岁梅西瞬时时速30.9km超上届 营养师证实逆生长

半决赛前营养师披露身体数据

7月15日讯 北京时间7月16日凌晨3时，阿根廷与英格兰的世界杯半决赛即将打响。39岁的梅西本届世界杯6场8球2助，5场首发，出场530分钟，3场淘汰赛全部打满。他的身体状态让业内意外。

据《队报》报道，梅西私人营养师加兰乔透露，梅西目前的体能指标甚至优于上届世界杯。他引用了多家专业机构的监测数值：“2022年世界杯，梅西的瞬时最高时速为29.38km；而截至本届世界杯目前，梅西的瞬时最高时速达到30.9km，提升幅度超5%。2009至2015年间，梅西的瞬时最高时速稳定在32.5至33.5km，甚至接近34km。但通常球员30岁后速度会大幅下滑；行业普遍规律是，30至35岁每年速度下降1%~2%，35岁之后每年衰减1.5%-3%。”

逆生长背后：苦行僧式自律

加兰乔表示：“尽管距离上届世界杯已过了4年，但梅西本次的身体状态实实在在比上一届更加出色。具体做了什么逆转了他身体衰老的自然规律，这点我不便透露，但看到最终成果、看到莱奥这些年为此投入的全部心血与付出，我由衷欣慰。”

《队报》分析，梅西彻底改变了年轻时的饮食习惯——从披萨、热狗、红肉与碳酸饮料转向健康均衡饮食。同时，他严格管控睡眠、坚持肌肉强化与激活训练，生活作息如苦行僧。为备战本届世界杯，梅西还执行了一套高强度的特殊备战计划，循序渐进调整身体机能。